Диетолог перечислил овощи для борьбы с жиром на животе
Брокколи богата антиоксидантами, которые борются с воспалениями в организме, что в свою очередь способствует похудению, рассказала диетолог Триста Бест.
Брокколи богата антиоксидантами, которые борются с воспалениями в организме, что в свою очередь способствует похудению, рассказала диетолог Триста Бест.
Ученые доказали, что регулярное употребление темно-зеленых овощей, в том числе брокколи и шпината, помогает уменьшить количество висцерального жира, который скапливается вокруг органов брюшной полости. Аналогичные результаты дает и употребление ярко-желтых и оранжевых овощей, например моркови и сладкого перца.
Еще один овощ, сокращающий количество жира на животе, – салат латук. Он богат лютеином, ликопином и зеаксантином, которые обладают антиоксидантными свойствами.
Свекла богата клетчаткой, предотвращающей вздутие живота и переедание. Клетчатка также может помочь улучшить здоровье кишечного микро-биома, что важно для поддержания веса или его здорового снижения.
«Капуста обеспечивает организм витаминами А, К, С и В6, а также марганцем и калием. Также она низко-калорийна, богата клетчаткой и белком, что важно в борьбе за стройную фигуру», – заключила диетолог.
По материалам «Лента.ру»
Последние новости
Защита прав потребителей: горячая линия помогла сотням жителей Псковской области
С 10 по 21 марта Управление Роспотребнадзора по Псковской области провело горячую линию ко Всемирному дню прав потребителей.
наказание за незаконную розничную продажу спиртосодержащей пищевой продукции
Себежский районный суд Псковской области назначил наказание в виде штрафа жителю города Себежа за совершение незаконной розничной продажи спиртосодержащей пищевой продукции, если это деяние совершено неоднократно.
Судебные приставы Псковской области взыскали компенсацию морального вреда с виновника смертельного ДТП
Судебные приставы г. Пскова добились взыскания 650 тысяч рублей в качестве компенсации морального вреда в пользу родителей погибшей в ДТП молодой семьи.
8 апреля 2025 года состоится 117 заседание Избирательной комиссии Псковской области
ПОВЕСТКА ДНЯ заседания № 117 Избирательной комиссии Псковской области 08 апреля 2025 года