Как сохранить репродуктивное здоровье

С 22 по 28 января, согласно инициативе Министерства здравоохранения РФ и плану проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни, проводится неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности.

По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), репродуктивное здоровье – это важнейшая составляющая общего здоровья  человека, каждой семьи и общества в целом. Оно подразумевает состояние полного физического, психического и социального благополучия, характеризующее способность людей к зачатию и рождению детей, возможность сексуальных отношений без угрозы заболеваний, передающихся половым путем, гарантию безопасности беременности и родов, здоровье ребенка, благополучие матери, возможность планирования следующих беременностей, в том числе предупреждение нежелательной.

К сожалению, растет число людей с бесплодием, подростки слишком рано начинают половую жизнь, увеличивается число абортов, инфекций, передающихся половым путем (ИППП), что негативно отражается и на детородной функции взрослых, и на здоровье будущих детей.

Факторы, влияющие на репродуктивное здоровье:

– аборты;

– вредные привычки;

– инфекции, передающиеся половым путем;

– неправильное питание;

– возраст;

– психоэмоциональное состояние;

– экологическая обстановка;

– проблемы со здоровьем.

Курение, алкоголь и другие психоактивные вещества оказывают негативное влияние на репродуктивную функцию мужчин и женщин.

Никотин проникает в организм женщины, повреждает плод через плаценту и поражает еще не до конца сформировавшиеся органы. Из-за этого органы и системы детского организма могут развиваться неправильно, что является риском хронических патологий.

Алкоголь пагубно сказывается на гормональном фоне, яйцеклетки повреждаются, от чего женщине становится сложнее зачать. Мужчинам тоже стоит отказаться от спиртного, так как оно снижает выработку тестостерона и приводит к тому, что сперматозоиды становятся неактивными.

Аборты не проходят бесследно: возрастает риск самопроизвольного прерывания будущих беременностей. То есть каждый аборт повышает риск последующих выкидышей. Из-за абортов в малом тазу образуется спаечный процесс, из-за которого возможность наступления беременности снижается и оплодотворенной яйцеклетке сложнее прикрепиться к стенке матки.

Венерические заболевания также негативно сказываются на детородной функции. У женщин они вызывают воспаления органов малого таза, приводят к внематочной беременности, выкидышам и бесплодию. ИППП негативно влияют на внутриутробное развитие плода и вызывают его патологию. Опасность в том, что ИППП могут протекать бессимптомно (например, хламидиоз).

Человеческий организм в полной мере испытывает и влияние окружающей среды, особенно неблагоприятное. Репродуктивная система не является исключением.

Для сохранения репродуктивного здоровья важно соблюдать несложные правила:

– Вести здоровый образ жизни.

– Рационально питаться.

– Заниматься физкультурой и спортом.

– Не курить и не употреблять алкогольные напитки.

– Соблюдать правила интимной гигиены.

– Соблюдать режим дня, высыпаться, активно отдыхать на природе, избегать стрессовых ситуаций.

– Проходить профилактические осмотры у медицинских специалистов (гинекологов для женщин и урологов для мужчин) регулярно, что позволит предотвратить появление и развитие многих заболеваний на ранней стадии, даже при отсутствии жалоб.

Зачатие ребенка должно быть осознанным решением. Оптимальный возраст для зачатия – 25 лет. И помните, что с возрастом детородная функция угасает (у женщин – после 35 лет, у мужчин – после 45).

Во время планирования беременности женщине необходимо восполнить все дефициты в организме и придерживаться принципов здорового питания до и во время беременности, чтобы она проходила комфортно и родился здоровый малыш. Физическая активность во время беременности должна быть разумной и согласована с рекомендациями врача.

Эти простые рекомендации сохранят ваше репродуктивное здоровье и помогут рождению здорового ребенка.

  Подготовила О.В. Лукина,

врач акушер-гинеколог ГБУЗ ПО «Центр общественного

здоровья и медицинской профилактики»