Названы продукты для профилактики рака кишечника
Здоровье кишечника напрямую зависит от того, что мы едим. Ученые и врачи постоянно подчеркивают важность правильного питания для профилактики онкологических заболеваний, в частности, рака кишечника.
Продукты, богатые клетчаткой, считаются основными помощниками в профилактике рака кишечника. Они нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, улучшают моторику и помогают выводить вредные вещества. Включите в рацион цельнозерновые продукты (овсянка, цельнозерновой хлеб, коричневый рис), овощи (морковь, брокколи, шпинат), фрукты (яблоки, груши, ягоды).
Ферментированные продукты улучшают состояние микрофлоры кишечника, которая играет важную роль в защите организма от вредных факторов. Рекомендуются: натуральный йогурт, кефир, квашеная капуста.
Рыба и морепродукты, богатые омега-3 жирными кислотами, оказывают противовоспалительное действие и могут снизить вероятность развития онкологических процессов. Особое внимание стоит уделить: лососю, скумбрии, сардинам.
Продукты, содержащие антиоксиданты, защищают клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. Список таких продуктов включает чеснок и лук, зелёный чай, помидоры (богаты ликопином).
Орехи и бобовые содержат полезные микроэлементы и растительные белки, которые положительно влияют на здоровье кишечника. Регулярное их употребление может помочь снизить риск развития рака.
Для профилактики рака кишечника врачи также советуют уменьшить потребление красного и обработанного мяса, трансжиров, сахара и алкоголя. Эти продукты создают дополнительную нагрузку на желудочно-кишечный тракт и могут провоцировать воспалительные процессы.
Последние новости
Все о режиме автоУСН псковские налоговики расскажут на семинаре
Это архивная публикация - она может содержать устаревшую информацию. 20 марта 2025 года псковские налоговики совместно с ООО «ЦПИ Консультант» проведут семинар на тему: «АвтоУСН: основы применения и преимущества».
Постановлен приговор на основании вердикта коллегии присяжных заседателей.
Приговором Псковского областного суда на основании вердикта коллегии присяжных заседателей житель Московской области Е., входящий в состав преступной группы, осужден по п. «б» ч.4 ст.229.1, ч.3 ст.30,
C Международным женским днем!
Дорогие наши женщины! От имени депутатов Псковской городской Думы поздравляю вас с Международным женским днём 8 Марта!
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований