Названы продукты для профилактики рака кишечника

Здоровье кишечника напрямую зависит от того, что мы едим. Ученые и врачи постоянно подчеркивают важность правильного питания для профилактики онкологических заболеваний, в частности, рака кишечника.

Здоровье кишечника напрямую зависит от того, что мы едим. Ученые и врачи постоянно подчеркивают важность правильного питания для профилактики онкологических заболеваний, в частности, рака кишечника. Эксперты выделили ряд продуктов, которые помогают снизить риски развития этого опасного недуга.

Продукты, богатые клетчаткой, считаются основными помощниками в профилактике рака кишечника. Они нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, улучшают моторику и помогают выводить вредные вещества. Включите в рацион цельнозерновые продукты (овсянка, цельнозерновой хлеб, коричневый рис), овощи (морковь, брокколи, шпинат), фрукты (яблоки, груши, ягоды).

Ферментированные продукты улучшают состояние микрофлоры кишечника, которая играет важную роль в защите организма от вредных факторов. Рекомендуются: натуральный йогурт, кефир, квашеная капуста.

Рыба и морепродукты, богатые омега-3 жирными кислотами, оказывают противовоспалительное действие и могут снизить вероятность развития онкологических процессов. Особое внимание стоит уделить: лососю, скумбрии, сардинам.

Продукты, содержащие антиоксиданты, защищают клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. Список таких продуктов включает чеснок и лук, зелёный чай, помидоры (богаты ликопином).

Орехи и бобовые содержат полезные микроэлементы и растительные белки, которые положительно влияют на здоровье кишечника. Регулярное их употребление может помочь снизить риск развития рака.

Для профилактики рака кишечника врачи также советуют уменьшить потребление красного и обработанного мяса, трансжиров, сахара и алкоголя. Эти продукты создают дополнительную нагрузку на желудочно-кишечный тракт и могут провоцировать воспалительные процессы.

Последние новости

Защита прав потребителей: горячая линия помогла сотням жителей Псковской области

С 10 по 21 марта Управление Роспотребнадзора по Псковской области провело горячую линию ко Всемирному дню прав потребителей.

наказание за незаконную розничную продажу спиртосодержащей пищевой продукции

Себежский районный суд Псковской области назначил наказание в виде штрафа жителю города Себежа за совершение незаконной розничной продажи спиртосодержащей пищевой продукции, если это деяние совершено неоднократно.

Судебные приставы Псковской области взыскали компенсацию морального вреда с виновника смертельного ДТП

Судебные приставы г. Пскова добились взыскания 650 тысяч рублей в качестве компенсации морального вреда в пользу родителей погибшей в ДТП молодой семьи.

8 апреля 2025 года состоится 117 заседание Избирательной комиссии Псковской области

ПОВЕСТКА ДНЯ   заседания № 117 Избирательной комиссии Псковской области   08 апреля 2025 года                                 &nbsp

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Кемерове

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *