Региональное следственное управление напоминает гражданам о правилах поведения в период аномальной жары

В последние несколько дней  во Пскове наблюдается  сильное повешение температуры воздуха, в связи с чем повышаются риски получения теплового и солнечного ударов, особенно таким рискам подверженны дети и люди старшего возраста. Согласно имеющейся медицинской статистике более 20 процентов тяжелых солнечных ударов заканчиваются летальным исходом. 

Следственное управление Следственного комитета Российской Федерации по Псковской области напоминает о необходимости соблюдать простые правила поведения при нахождении на улице и в помещении в жаркую погоду:

При выходе на улицу необходимо одеваться в  легкую, светлых тонов одежду;

В период самой высокой сонечной активности  пребывание под прямыми лучами нежелательно. В случае нахождения на улице под прямыми солнечными лучами защищайте голову шляпами, панамами, косынками светоотражающих оттенков);

Не забывайте про усиленный питьевой  режим во время жары, но при этом исключите сладкие и шипучие напитки;

Не переедайте и снизьте физические нагрузки; 

Снизить риск обезвоживания поможет прохладный душ, смачивание лица, рук, ног водой; 

При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание - приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные) или кондиционеры;

Для поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением;

Купание и водные процедуры на открытом воздухе необходимо проводить только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей, с соблюдением правил организации купания;

Соблюдение данных простых правил поможет сохранить жизнь и здоровье Вам и Вашим близким!