В клубе «S-fitness» рассказали, чем полезен гребной тренажер
Гребля на гребном тренажере — эффективное и популярное упражнение. Гребной тренажер используется, как имитация работы гребца в лодке, но только в условиях спортзала.
Гребля на гребном тренажере — эффективное и популярное упражнение. Гребной тренажер используется, как имитация работы гребца в лодке, но только в условиях спортзала. При этом на организм оказывается довольно высокая сердечно-сосудистая нагрузка — не даром гребля входит в группу так называемых кардио упражнений.
Многих волнует вопрос — есть ли польза или вред от упражнений на гребном тренажере? Тренировка на гребном тренажере при безукоризненной технике заставляет изрядно потрудиться все основные группы мышц тела. Тем самым она обеспечивает интенсивную кардионагрузку на организм.
Помимо этого эффекта, такие упражнения будут стимулировать и следующие благоприятные процессы в организме спортсмена:
— укрепление сердечно-сосудистой и нервной систем;
— развитие дыхательной системы;;
— совершенствование мышечного корсета;
— повышение выносливости организма;
— профилактика заболеваний опорно-двигательной системы и позвоночника;
— увеличение силы задействованных мышц;
— ускорение обмена веществ;
— увеличение гибкости, а также подвижности суставов.
Многих волнует вопрос — есть ли польза или вред от упражнений на гребном тренажере? Тренировка на гребном тренажере при безукоризненной технике заставляет изрядно потрудиться все основные группы мышц тела. Тем самым она обеспечивает интенсивную кардионагрузку на организм.
Помимо этого эффекта, такие упражнения будут стимулировать и следующие благоприятные процессы в организме спортсмена:
— укрепление сердечно-сосудистой и нервной систем;
— развитие дыхательной системы;;
— совершенствование мышечного корсета;
— повышение выносливости организма;
— профилактика заболеваний опорно-двигательной системы и позвоночника;
— увеличение силы задействованных мышц;
— ускорение обмена веществ;
— увеличение гибкости, а также подвижности суставов.
Последние новости
Защита прав потребителей: горячая линия помогла сотням жителей Псковской области
С 10 по 21 марта Управление Роспотребнадзора по Псковской области провело горячую линию ко Всемирному дню прав потребителей.
наказание за незаконную розничную продажу спиртосодержащей пищевой продукции
Себежский районный суд Псковской области назначил наказание в виде штрафа жителю города Себежа за совершение незаконной розничной продажи спиртосодержащей пищевой продукции, если это деяние совершено неоднократно.
Судебные приставы Псковской области взыскали компенсацию морального вреда с виновника смертельного ДТП
Судебные приставы г. Пскова добились взыскания 650 тысяч рублей в качестве компенсации морального вреда в пользу родителей погибшей в ДТП молодой семьи.
Куда пойти с детьми в Уфе: 10 весёлых мест на выходные
Идеи для семейного отдыха в столице Башкортостана — от активных игр до познавательных музеев
На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Батайске с предложениями работы от ведущих работодателей города