Врач назвала полезные свойства красной икры

Употребление красной икры способствует правильному функционированию нервной, иммунной, репродуктивной систем организма, рассказала врач-эндокринолог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Мария Калошина.

Употребление красной икры способствует правильному функционированию нервной, иммунной, репродуктивной систем организма, рассказала  врач-эндокринолог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Мария Калошина.

«Из жиров в икре преобладает холестерин. Но не надо его бояться, ведь он тоже важен для организма. Холестерин принимает участие в синтезе желчных кислот, жирорастворимых витаминов, гормонов. Помогает правильному функционированию нервной, иммунной и репродуктивной систем организма», — сказала она.

По словам эндокринолога, в икре содержится большое количество микроэлементов, особенно магния и фосфора. Первый благотворно влияет на рост костей, нормализует сердечный ритм, снижает артериальное давление, регулирует уровень сахара в крови, устраняет судороги в мышцах, уменьшает боли в суставах. Фосфор же играет важную роль в формировании костей и зубов, входит в состав ДНК и РНК, пишет РИА Новости .

«Также в икре содержатся жирорастворимые витамины — A, D, E, а также витамины группы В: В1 и В2 и РР (ниацин). Витамин D необходим для роста и здоровья костей. Витамин А (ретинол) важен для зрения, репродуктивной функции и иммунитета, он защищает организм от развития онкологии», — добавила собеседница агентства.

Витамин Е помогает предупреждать образование тромбов, улучшает эластичность сосудов, а также замедляет образование холестериновых бляшек, заключила Калошина.

Последние новости

Все о режиме автоУСН псковские налоговики расскажут на семинаре

Это архивная публикация - она может содержать устаревшую информацию. 20 марта 2025 года псковские налоговики совместно с ООО «ЦПИ Консультант» проведут семинар на тему: «АвтоУСН: основы применения и преимущества».

Постановлен приговор на основании вердикта коллегии присяжных заседателей.

Приговором Псковского областного суда на основании вердикта коллегии присяжных заседателей житель Московской области Е., входящий в состав преступной группы, осужден по п. «б» ч.4 ст.229.1, ч.3 ст.30,

C Международным женским днем!

Дорогие наши женщины! От имени депутатов Псковской городской Думы поздравляю вас с Международным женским днём 8 Марта!

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Липецке на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *