Врач назвала полезные свойства красной икры

Употребление красной икры способствует правильному функционированию нервной, иммунной, репродуктивной систем организма, рассказала врач-эндокринолог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Мария Калошина.

Употребление красной икры способствует правильному функционированию нервной, иммунной, репродуктивной систем организма, рассказала  врач-эндокринолог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Мария Калошина.

«Из жиров в икре преобладает холестерин. Но не надо его бояться, ведь он тоже важен для организма. Холестерин принимает участие в синтезе желчных кислот, жирорастворимых витаминов, гормонов. Помогает правильному функционированию нервной, иммунной и репродуктивной систем организма», — сказала она.

По словам эндокринолога, в икре содержится большое количество микроэлементов, особенно магния и фосфора. Первый благотворно влияет на рост костей, нормализует сердечный ритм, снижает артериальное давление, регулирует уровень сахара в крови, устраняет судороги в мышцах, уменьшает боли в суставах. Фосфор же играет важную роль в формировании костей и зубов, входит в состав ДНК и РНК, пишет РИА Новости .

«Также в икре содержатся жирорастворимые витамины — A, D, E, а также витамины группы В: В1 и В2 и РР (ниацин). Витамин D необходим для роста и здоровья костей. Витамин А (ретинол) важен для зрения, репродуктивной функции и иммунитета, он защищает организм от развития онкологии», — добавила собеседница агентства.

Витамин Е помогает предупреждать образование тромбов, улучшает эластичность сосудов, а также замедляет образование холестериновых бляшек, заключила Калошина.

Последние новости

Туристический налог, борьбу с «наливайками» и поддержку потребкооперации обсудили депутаты Северо-Запада в Пскове

Заседание постоянного комитета ПАСЗР по экономической политике и бюджетным вопросам проходит на площадке областного Собрания депутатов.

Эдуард Шустров, председатель Общественного совета при Комитете по труду и занятости Псковской области, принял участие в заседании Клуба работодателей псковского Кадрового центра «Р

Эдуард Шустров, председатель Общественного совета при Комитете по труду и занятости Псковской области, принял участие в заседании Клуба работодателей псковского Кадрового центра «Работа России».

Шестнадцатая областная Спартакиада высших учебных заведений по баскетболу завершена

Завершились финальные игры Шестнадцатой областной Спартакиады высших учебных заведений по баскетболу.

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Липецке на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *