Врач назвала три способа, которые помогут снизить риск инфаркта
Врач-терапевт Ирина Баранова рассказала, как эффективно предупредить сердечно-сосудистые заболевания.
Врач-терапевт Ирина Баранова рассказала, как эффективно предупредить сердечно-сосудистые заболевания. Существует несколько действенных способов, пишет «Вечерняя Москва».
Первый из них — это отказ от курения. В перечне не только сигареты, но и вейпы, кальян и прочее. Врач пояснила, что никотин и смолы, попадающие сначала в дыхательные пути курильщиков, а затем и в систему кровообращения, в два раза увеличивают риск гибели участка сердечной мышцы.
Второй способ снизить риск инфаркта — добавить физическую активность. Следует регулярно ходить пешком. Минимальная норма в день — 10 тысяч шагов.
Третий совет — постоянно следить за давлением. Ирина Баранова отмечает, если показатели выше или сильно ниже нормы, и это продолжается несколько дней, то необходимо провериться у врача.
Первый из них — это отказ от курения. В перечне не только сигареты, но и вейпы, кальян и прочее. Врач пояснила, что никотин и смолы, попадающие сначала в дыхательные пути курильщиков, а затем и в систему кровообращения, в два раза увеличивают риск гибели участка сердечной мышцы.
Второй способ снизить риск инфаркта — добавить физическую активность. Следует регулярно ходить пешком. Минимальная норма в день — 10 тысяч шагов.
Третий совет — постоянно следить за давлением. Ирина Баранова отмечает, если показатели выше или сильно ниже нормы, и это продолжается несколько дней, то необходимо провериться у врача.
Последние новости
Назначен новый глава Псковской митрополии: Митрополит Арсений покидает Псковскую область
Митрополит Арсений покидает Псковскую область и становится Преосвященным Звенигородским, викарием Святейшего Патриарха Московского и всея Руси Кирилла.
Какая погода ожидает жителей Псковской области в субботу
27 июля на территории Псковской области ожидается переменная облачность. Ночью без существенных осадков, днем местами кратковременные дожди, гроза.
Банк России поднял ключевую ставку
26 июля Совет директоров Банка России принял решение повысить ключевую ставку до 18% годовых.
Как руководитель отдела продаж повышает прибыль компании в три раза
В современном мире бизнеса успешность компании напрямую зависит от эффективности работы отдела продаж