Врач назвала три способа, которые помогут снизить риск инфаркта
Врач-терапевт Ирина Баранова рассказала, как эффективно предупредить сердечно-сосудистые заболевания.
Врач-терапевт Ирина Баранова рассказала, как эффективно предупредить сердечно-сосудистые заболевания. Существует несколько действенных способов, пишет «Вечерняя Москва».
Первый из них — это отказ от курения. В перечне не только сигареты, но и вейпы, кальян и прочее. Врач пояснила, что никотин и смолы, попадающие сначала в дыхательные пути курильщиков, а затем и в систему кровообращения, в два раза увеличивают риск гибели участка сердечной мышцы.
Второй способ снизить риск инфаркта — добавить физическую активность. Следует регулярно ходить пешком. Минимальная норма в день — 10 тысяч шагов.
Третий совет — постоянно следить за давлением. Ирина Баранова отмечает, если показатели выше или сильно ниже нормы, и это продолжается несколько дней, то необходимо провериться у врача.
Первый из них — это отказ от курения. В перечне не только сигареты, но и вейпы, кальян и прочее. Врач пояснила, что никотин и смолы, попадающие сначала в дыхательные пути курильщиков, а затем и в систему кровообращения, в два раза увеличивают риск гибели участка сердечной мышцы.
Второй способ снизить риск инфаркта — добавить физическую активность. Следует регулярно ходить пешком. Минимальная норма в день — 10 тысяч шагов.
Третий совет — постоянно следить за давлением. Ирина Баранова отмечает, если показатели выше или сильно ниже нормы, и это продолжается несколько дней, то необходимо провериться у врача.
Последние новости
Рост производства молока в Псковском районе
Производство молока в Псковском районе достигло новых высот.
Как предотвратить пищевое отравление
Эксперты предлагают советы по соблюдению гигиены на кухне.
Вспышка вируса Коксаки в России
Проблема, которая требует внимания и понимания.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку
На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Якутске, включая прогнозы на ближайшие дни и часы