Врач предупредила о вреде кофе для зубов и костей

Чрезмерное употребление кофе может сделать кости менее крепкими, предупредила доктор медицинских наук, врач-эндокринолог Зухра Павлова, она назвала безопасное количество этого напитка.

В кофе содержится танин, который отрицательно влияет на усвоение кальция, отметила врач.

«Танин вступает во взаимодействие с кальцием, который мы получаем из еды, и делает так, что организм не усваивает это вещество, оно сразу выводится. Если мы часто запиваем еду кофе, то нам начинает не хватать кальция, в том числе для работы сердца и других мышц», – пояснила Павлова.

Когда в организм начинает поступать меньше кальция, активизируются паращитовидные железы, вырабатывающие паратгормон, и уровень этого вещества в организме повышается, продолжила врач.

«Основная функция паратгормона – обеспечивать достаточное количество кальция в крови, и он начинает извлекать кальций из запасов, то есть из костей и зубов, делая их более хрупкими», – сказала Павлова.

Врач рекомендует ограничивать употребление кофе для сохранения здоровья костей и зубов.

«Чтобы получать удовольствие и не остаться без костей, не распрощаться с хорошей крепостью костной ткани, надо употреблять кофе в умеренном количестве», – подчеркнула она.

По словам Павловой, полностью отказываться от напитка не нужно.

«Если пить одну-две чашки кофе в день, то вообще никаких проблем не будет», – уточнила доктор медицинских наук в интервью радио Sputnik .