Вредные при простуде продукты назвала врач
В период болезни организму требуется большое количество энергии, поэтому больному следует отказаться от фастфуда, снеков, газировки, жирной и жареной пищи, поскольку это сложная для переваривания пища.
В период болезни организму требуется большое количество энергии, поэтому больному следует отказаться от фастфуда, снеков, газировки, жирной и жареной пищи, поскольку это сложная для переваривания пища. Об этом заявила врач-диетолог «СМ-Клиника», кандидат медицинских наук Оксана Михалева.
Фото: Freepik
«Если нет аппетита, то стоит соблюдать питьевой режим, чтобы быстрее снизить интоксикацию. Также, если не хочется есть во время простуды, то необходимо обеспечить поступление энергии в виде простых углеводов, например, морс из ягод или молоко с медом — хороший вариант борьбы с обезвоживанием и поддержания уровня энергии для борьбы с инфекцией», — сказала она.
Михалева также посоветовала отказаться от красного мяса, выпечки и сладостей, и больше отдавать предпочтение супам на нежирном курином или рыбном бульоне, а также белому куриному мясу, крупам и запеченным фруктам. Кроме того, в период болезни можно есть блюда из творога, кисломолочные продукты и подсушенный хлеб, пишут « Известия ».
При этом потребление богатой клетчаткой пищи может вызвать чувство тяжести и переполнения желудка, поэтому в первые дни простуды лучше отказаться от свежих овощей и большого количества фруктов. Еда должна быть простой и легкоусвояемой, а ее обработка — более длительной, например отваривание, запекание или приготовление на пару, подчеркнула Михалева.
Последние новости
Успешное начало выборов в Псковской области
Первый день голосования прошел без нарушений.
Завершение сельхозсезона в агропромышленном комплексе региона
Обсуждаем итоги сельскохозяйственного сезона на программе «Дневной дозор».
![Прогноз ВТБ: ключевая ставка останется на уровне до середины 2024 года](https://velikie-luki-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
Прогноз ВТБ: ключевая ставка останется на уровне до середины 2024 года
Андрей Костин поделился ожиданиями по ключевой ставке Банка России.
Одноразовые станки: советы по выбору
Как выбрать одноразовые станки для покупки?