Выяснилось, что употребление кефира на ночь может привести к диабету
Кефир и другие кисломолочные продукты много лет ошибочно считались идеальным вариантом перекуса перед сном, но на самом деле при регулярном употреблении они могут быть вредны, так как провоцируют развитие преддиабета,
Кефир и другие кисломолочные продукты много лет ошибочно считались идеальным вариантом перекуса перед сном, но на самом деле при регулярном употреблении они могут быть вредны, так как провоцируют развитие преддиабета, заявила эндокринолог Зухра Павлова в интервью радио Sputnik.
Доктор пояснила — кисломолочные продукты получили славу идеального перекуса благодаря тому, что хорошо утоляют голод и содержат мало калорий. Но сведения о гликемическом и инсулиновом индексе изменили эту точку зрения, так как выяснилось, что у кисломолочных продуктов высокий инсулиновый индекс, а гормон инсулин особенно активен в человеческом организме вечером. Именно поэтому, когда человек пьет кефир перед сном — в организме падает уровень глюкозы в крови, и печень начинает ее ускоренно синтезировать.
Регулярное употребление кефира перед сном может спровоцировать состояние, которое при наличии других факторов способно перерасти в диабет. Кроме того, резкие скачки уровня глюкозы в крови способствуют набору лишних килограммов.
Доктор пояснила — кисломолочные продукты получили славу идеального перекуса благодаря тому, что хорошо утоляют голод и содержат мало калорий. Но сведения о гликемическом и инсулиновом индексе изменили эту точку зрения, так как выяснилось, что у кисломолочных продуктов высокий инсулиновый индекс, а гормон инсулин особенно активен в человеческом организме вечером. Именно поэтому, когда человек пьет кефир перед сном — в организме падает уровень глюкозы в крови, и печень начинает ее ускоренно синтезировать.
Регулярное употребление кефира перед сном может спровоцировать состояние, которое при наличии других факторов способно перерасти в диабет. Кроме того, резкие скачки уровня глюкозы в крови способствуют набору лишних килограммов.
Последние новости
Назначен новый глава Псковской митрополии: Митрополит Арсений покидает Псковскую область
Митрополит Арсений покидает Псковскую область и становится Преосвященным Звенигородским, викарием Святейшего Патриарха Московского и всея Руси Кирилла.
Какая погода ожидает жителей Псковской области в субботу
27 июля на территории Псковской области ожидается переменная облачность. Ночью без существенных осадков, днем местами кратковременные дожди, гроза.
Банк России поднял ключевую ставку
26 июля Совет директоров Банка России принял решение повысить ключевую ставку до 18% годовых.
Новые правила жизни с 1 сентября
Тех, кто реже будет пользоваться услугами такси и чаще — общественным транспортом, может стать больше.